GÖNNE DIR EINE KLEINE SELBSTFÜRSORGE!

Manche von uns denken vielleicht, dass Selbstfürsorge egoistisch oder sogar etwas selbstzentriert ist, aber wir liegen weit daneben! Wir alle brauchen hin und wieder ein wenig Zeit, um uns um uns selbst zu kümmern!

Hol dir dein Selbstfürsorge-Glas!

Finde ein großes Glas oder ein anderes Behältnis, das all deine Selbstfürsorge-Goodies aufnehmen kann.

Sei kreativ und schreibe auf kleine Zettel, welche Selbstfürsorge-Aktivitäten du magst. Denk an ein entspannendes Bad, das Lesen deines Lieblingsbuchs, einen Spaziergang in der Natur, eine gemütliche Auszeit auf der Couch oder einen Kinobesuch mit einer Freundin.

Stecke diese kleinen Selbstfürsorge-Zettel ins Glas.

Ziehe jeden Tag einen dieser Zettel und nehme dir eine Selbstfürsorge-Aufgabe vor.

Nachdem du deine Aufgabe erledigt hast, nimm dir einen Moment, um darüber nachzudenken, wie du dich dabei gefühlt hast. Glücklich? Entspannt? Hast du Lust auf mehr Selbstfürsorge-Zeit? Du wirst sehen, wie gut du dich nach einem langen Tag mit etwas Selbstfürsorge fühlen wirst!

Lass mich wissen, wenn du mehr Ideen für dein Selbstfürsorge-Glas brauchst, und ich erstelle gerne eine Liste für dich!

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