Was zählt ist Selbstliebe

Wisst ihr, Selbstliebe ist wie ein bisschen Zuwendung für unseren inneren Garten. Je mehr du reinsteckst, desto mehr wächst. Manchmal jedoch, wenn wir uns zu sehr im Alltag verlieren, vergessen wir, unser Herz zu giessen, und die schönen Blumen fangen an, traurig auszusehen.

Was ich euch jetzt geben möchte, ist eine kleine, coole Übung, die euch diesen kleinen Boost verschaffen kann. Es nennt sich „Das tägliche Affirmationsritual“, und es ist super einfach.

Und hier kommt es:

Finde dir einen entspannten Ort: Nimm dir ein paar Minuten ganz für dich alleine, wo dich niemand stört.

Wähle dein Mantra: Such dir etwas Positives aus, das dich berührt, wie zum Beispiel: "Ich bin total liebenswert, genau so wie ich bin" oder "Ich gebe mein Bestes."

Schreib es auf: Notiere deinen positiven Gedanken in einem Notizbuch oder Tagebuch.

Sag es laut: Atme tief durch, denke über dein schönes Mantra nach und sag es dir selbst dreimal laut. So, als würdest du es deiner besten Freundin sagen.

Halte es griffbereit: Wenn du das nächste Mal down bist, erinnere dich an das, was du deinem Kopf schon gesagt hast. Es ist, als würdest du dir selbst einen kleinen Motivations-Talk halten!

Mach das zu einem Teil deiner täglichen Routine und du wirst überrascht sein, wie viel besser du dich mit der Zeit fühlen wirst. Es ist wie ein kleiner Zaubertrick, der düstere Tage in Sonnenschein verwandelt. Versuch es einfach und sieh zu, wie deine Blumen zu blühen beginnen! ✨

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